Contact new • absoluterubbish.co

About
Blog

Menu

About
Blog

Search

Close

Name

Email

Message

Contact Absolute Rubbish

AbsoluteRubbish Show
@absoluterubbish.co
Absolute Rubbish Nutrition

absoluterubbishco

De meest gestelde vraag.... Wat kan ik eten om mi

De meest gestelde vraag....

Wat kan ik eten om mijn hormonen te herstellen?

Jaa, mijn oogjes gaan al als ik deze vraag krijg. 👀 Het is niet voor niks dat ik 1,5 uur samen zit tijdens mn Beter Lijf Scan om alle in and outs van je hormonen in kaart te brengen en je aanbevelingen, foodswaps en een 7 dagen eetschema te bezorgen enkele weken later.

Maar ik snap je wel hoor, je bent hier om over hormonen te leren en tips te krijgen.

Dus mijn allerbelangrijkste tip is maak het zelf niet te groot. Begin met 1 eetmoment dat je wil veranderen en kijk eens hoe je bijvoorbeeld je snelle suikers kan inruilen door de tragere versie.

Ik help je even op weg...

Dessert swaps

👉 van chips naar popcorn

👉 van ijscreme naar bevroren griekse yoghurt met bessen

👉 van cornflakes naar overnight oatmeal met appel en kaneel

Wil je meer dan een swapje, ik heb nog enkele plekken vrij in mijn Beter Lijf Traject op woensdag deze zomer. Is er een van jou?

Als ik had geluisterd naar het goedbedoeld advies

Als ik had geluisterd naar het goedbedoeld advies en m'n bellemerde gedachten dan had ik nooit afslank en hormooncoach geworden...

Bellemerde gedachten en goedbedoeld advies heb ik zo vaak om me heen, zeker het eerste jaar in mijn zaak, en ik heb ze trouwens nog 🤭. Je laten leiden door je angsten, weerlegt je om stappen te nemen die je leven verbeteren. Zo ook voor beter naar je lichaam te luisteren, jezelf en je gezondheid op nummer 1 te zetten en ze beletten je om voor een holistische aanpak te kiezen naar hormonen in balans.

Gedachten als...

👉 Wat ik ook doe, het helpt niet

👉 De ander heeft het makkelijker dan ik

👉 Ik ben dit niet waard

👉 Ik ben zo bang als ik dit eet

👉 Mijn lijf zit me tegen

👉 Ik faal toch

👉 Wie ben ik om dit te gaan doen

👉 Het zit in de familie

👉 Ik laat m'n vriend(in), kinderen in de steek als ik voor mezelf kies

....

Welke bellemerde gedachten heb jij die je tegenhoudt om kleine of grote stappen te zetten?

Eetmindset en bellemerde gedachten pakken we aan in sessie acht van Beter Lijf Traject. Wil je ook kom af maken met je bellemerde gedachten tijdens een coaching stuur me een 🥰

Soms weet ik het ook even niet 👀 Laatst stuurd

Soms weet ik het ook even niet 👀

Laatst stuurde een klant een DM met de vraag 'welke shakes op de belgische markt zijn hormoonproof'. Ik ben ook maar een mens, en dus niet van alle markten thuis 🙈 alle shakes dan.

Ik geloof trouwens dat je altijd kan bijleren. Op de vraag 'welke shake is de beste' wist ik het antwoord niet, maar toen ze de vraag stelde 'deze shake is die goed voor me?', jaaa dan ging mijn batterijke aan en voor ik het wist had ik 5 appjes naar haar gestuurd met informatie over de basis van het product, wel of niet vezels kwestie en toegevoegde zoetstoffen en zout in het product.

Wanneer je het 'niet weet'? Kan het ook absoluut geen kwaad de vraag vanuit een andere hoek te bekijken, en voor je het weet ben je vele pings verder op de gsm. 🥰

Wanneer wist jij iets NIET over het laatst? En hoe ging jij er mee om? 👇

"Ik ben zo trots op mijn klant..." 3 dames zeiden

"Ik ben zo trots op mijn klant..."

3 dames zeiden JA tegen het eerste Beter Lijf traject

En daarmee ook JA tegen zorgen voor hun lijf 🥰

En vrouw vrouw vrouw, wat een reis is het al geweest. Er is niks zo prachtig als anderen elke week een stapje dichter naar hormonen in balans te zien doormaken, hun gewoontes aanpassen, weer vonkels in hun ogen 🤩 als we het hebben over eten en selfcare en het enthousiasme waarmee ze een nieuw recept delen.

Samen naar beter zorgen voor je lijf. Ja hoor ik ben trots op ieder van hen! 🥰

Ditch the Diet Culture

guide

If you like the food you eat – and it makes you feel good – you will be able to keep eating that forever

Need help?

Menu

About
Blog

Facebook Youtube Instagram

Terms and Conditions

Privacy Policy

Do you want to make peace with food?

Get the Ditch the Diet Culture e-book

Full Name

Email